LÝÐH1GV02 - Lýðheilsa með áherslu á grunnþjálfun

grunnáfangi verklegt

Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Ný menntastefna er höfð til grundvallar og grunnþættir menntunar eru hafðir að leiðarljósi. Nemendur gera ákveðnar æfingar til að koma í veg fyrir kreppur eða aflaganir og til þess að styrkja líkama.

Þekkingarviðmið

  • Mikilvægi þess að stunda æfingar
  • Að vellíðan getur fylgt æfingum
  • Að hægt er að njóta æfinga
  • Að æfingar geta komið í veg fyrir kreppur og aflaganir
  • Að líkaminn styrkist við að stunda æfingar

Leikniviðmið

  • Að framkvæma teygjuæfingar
  • Að ganga sér til heilsubótar
  • Æfingum í vatni
  • Að auka stöðutíma í standbekk
  • Að gera æfingar í stöðvaþjálfun

Hæfnisviðmið

  • Taka þátt í æfingum sem henta eða benda á hvaða æfingar henta honum
  • Fjölga tækifærum til að nýta sér ýmis tilboð á sviði hreyfingar svo sem sund, gönguferðir og stöðvaþjálfun
Nánari upplýsingar á námskrá.is