LÝÐH1SU02 - Lýðheilsa með áherslu á sund

Sund

Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Ný menntastefna er höfð til grundvallar og grunnþættir menntunar eru hafðir að leiðarljósi. Æfðar eru mismundandi sundaðferðir, áhersla verður lögð á tæknina að baki hverri sundaðferð og hvernig má efla úthald.

Þekkingarviðmið

  • Að sundið getur verið skemmtileg tómstund
  • Að með því að stunda sund er hægt að styrkja líkamann, úthald og þrek
  • Að sund er holl og góð hreyfing fyrir líkamann

Leikniviðmið

  • Að koma sér yfir laug með eða án hjálpartækja
  • Að beita tækni varðandi fótatök
  • Að beita tækni varðandi handahreyfingar
  • Að beita tækni varðandi legu
  • Að beita tækni varðandi öndun
  • Að bæta úthald sitt
  • Að ná valdi á ýmsum reglum sem gilda á sundstöðum

Hæfnisviðmið

  • Fara í sund og synda það sund sem hæfir
  • Synda sér til heilsubótar
  • Að æfa sund hjá sundfélagi
  • Fara eftir reglum sem gilda á sundstöðum
Nánari upplýsingar á námskrá.is