Virðing-Samvinna-Árangur

Read in english  EnglishVeftré - Skrifstofa

 

 

 

Prófkvíði

 

Prófkvíði

Kvíði fyrir próf er eðlilegur og er í sjálfu sér æskilegur því hann virkar sem hvati í námi. Þessi kvíði getur þó farið úr böndunum og er þá farinn að virka hamlandi á einstaklinginn. Nokkrar ábendingar um hvernig hægt er að draga úr prófkvíða: Undirbúningur, jákvæðar væntingar og hugarfar.

  • Góður undirbúningur og vinnuáætlun dregur úr prófkvíða. Mikilvægt er að skipuleggja sig tímanlega.
  • Jákvæðar væntingar - ef þú hefur undirbúið þig vel og hefur trú á að þér muni ganga vel, aukast líkurnar á góðu gengi í prófi.
  • Hugarfarið skiptir miklu máli. Reyndu að temja þér jákvæða hugsun og forðast niðurrifshugsanir eins og ”ég get ekki lært þetta ... ég er svo heimskur".

 


SFR2014 SFR2015 SFR2016 SFR2017 SFR2018
    Heilsueflandi